Metabolisme Lambat? Kenali 6 Tandanya, Mulai dari Ngidam Manis!

Programterbaru.com - Metabolisme yang lambat dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, dan ditandai dengan berbagai gejala yang mungkin tidak disadari. Keinginan makan yang berlebihan, terutama pada makanan tinggi gula dan lemak, bisa menjadi salah satu pertanda. Hal ini terjadi karena tubuh mungkin tidak efektif mengubah makanan menjadi energi, sehingga mencari energi tambahan melalui makanan.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara metabolisme lambat dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) dan obesitas. Kondisi ini dapat menyebabkan suhu tubuh lebih rendah dari normal, karena proses metabolisme yang melambat. Akibatnya, tubuh membakar lebih sedikit kalori, yang berpotensi meningkatkan berat badan.

Gejala Metabolisme Lambat

Gejala	Penjelasan
Kelelahan kronis	Merasa lelah terus-menerus tanpa alasan yang jelas. Metabolisme yang lambat menghambat proses pemecahan makanan menjadi energi, sehingga tubuh kekurangan energi.
Suhu tubuh rendah	Merasa kedinginan, bahkan di lingkungan yang hangat. Hal ini terkait dengan proses metabolisme yang menghasilkan panas tubuh.
Perubahan suasana hati	Perubahan suasana hati yang sering dan ekstrem dapat menjadi indikasi metabolisme yang lambat. Ketidakseimbangan hormon dan rendahnya energi dapat menyebabkan mudah tersinggung dan frustrasi.
Masalah pencernaan	Metabolisme yang lambat dapat memengaruhi proses pencernaan, menyebabkan gejala seperti sembelit, kembung, atau diare.

Penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut secara konsisten.